621071 Fitnesstraining (A)
Sommersemester 2010 | Stand: 31.03.2022 | LV auf Merkliste setzen621071
Fitnesstraining (A)
UE 2
3
wöch.
keine Angabe
Deutsch
Kennenlernen der Methodik der Vorbereitung von Fitnesssportlern auf ein Ziel im Ausdauersport (z.B. Teilnahme an einem Marathon). Kenntnis von ausgewählten Verfahren und Methoden zur Leistungsdiagnostik, Technikbeobachtung und –korrektur sowie Trainingsdurchführung. Vermittlung von Kompetenzen in der EDV-gestützte Trainingsplanung, Trainingssteuerung und Trainingskontrolle. Erlernen der Technikleitbilder der Sportarten Langstreckenlauf, Nordic Walking und Skiken. Gestaltung und Durchführung von Übungs- und Trainingseinheiten analog der Zielsetzung und Leistungsdiagnostik
praktische Durchführung der grundlegenden Trainingsmethoden zur Verbesserung der Ausdauer, der Kraft und der Beweglichkeit; Erstellen von mittelfristigen Trainingsplänen; Durchführung und Auswertung von Technikanalysen und Leistungstests. Erlernen / Verbessern des Eigenkönnens im Langstreckenlauf, dem Skiken und dem Nordic Walking
Beurteilung eines erstellten Trainingsplanes und Arbeitsaufgaben
Beginn:
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Gruppe 0
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| Datum | Uhrzeit | Ort | ||
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Di 09.03.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 16.03.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 23.03.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 13.04.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 20.04.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 27.04.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 04.05.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 11.05.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 18.05.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 01.06.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 08.06.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 15.06.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 22.06.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||
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Di 29.06.2010
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12.45 - 14.45 | H08 H08 | ||