LFU:online

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der LV-Yoga erhalten einerseits einen Einblick in den Grundlagen der Yogalehre, insbesondere den achtgliedrigen "Yogapfad nach den Weisen Patanjali" und anderseits die Erfahrung mit Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemregulierung), Dharana (Konzentration), Savasana (Entspannung) und Dyana (Meditation).

Verbesserung der Dehnfähigkeit, des Gleichgewichtssinns, des Körperbewusstseins und der Atemfähigkeit; Kräftigung der Muskulatur, des Herz-Kreislaufsystems, der Koordination und der Sammlung; Erlernen von Entspannungsübungen und einfachen Meditationstechniken zum besseren Wohlbefinden und innerer Ruhe.

Praxiskurs 

Schriftliche Beschreibung einer von den 8-Teilen des Yogapfades aus persönlicher und sportwissenschaftlicher Sicht (3-5 DIN-A4 Seiten) und die Beschreibung eines Übungsablaufs für eine Yogastunde mit diversen Wirkungen (1-2 DIN-A4 Seien). Abgabe: 5.Stunde. LV schließt mit einer mündlichen Prüfung (ca. 10-15 Minuten) in der 7.Stunde ab.

1. Lysebeth A.V, „Yoga für Menschen von heute“, Mosaik Verlag, München – 1982
2. Lysbeth A.V., „Die große Kraft des Atems, Otto Wilhelm Barth Verlag, Bern 19957

3. Lysbeth A.V., „Yoga zum eigenen Selbst, Otto Wilhelm Barth Verlag, Bern - 2007
4. Tökes A. / Knothe B., „Yoga-Gehirn“, O.W. Barth, Verlag - 2009
5. Patanjali, „Wurzeln des Yoga“, Herder Verlag, München – 2001
6. Yogananda P., „Autobiographie eines Yogi. (2001) ISBN 0876120877
7. Yesudian P., „Sport und Yoga“, Drei-Eichen Verlag, München - 1984

8. Petersen E., "Yoga- das große Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene",Wilhelm-Heyne Verlag, München - 2007

Weblinks:

www.Yoga.at;  http://de.wikipedia.org/wiki/yoga; Patanjalis Yoga-Sutra, (http://12koerbe.de/humans/yoga.htm); www.atem-yoga.at