LFU:online

Erlernen und Entwicklung sportpsychologischer/mentaler Kompetenzen

Anwenden sportpsychologischer Trainingsmethoden in der Praxis

Angewandte Sportpsychologie in Theorie und Praxis (Aufgaben und Bereiche)


Überblick zu sportpsychologischen/mentalen Kompetenzen (Theorie und Praxis):

Psychoregulation (u.a. Stress/Angst/Coping; Entspannung und Aktivierung)

Emotionsregulation

Rituale, Routinen, Vorstartzustand

Kognitive Strategien

Visualisierung & Mentales Training

Zielsetzung

Selbstgesprächsregulation

Soziale Ressourcen

Erarbeitung der Grundprinzipien sportpsychologischer/mentaler Kompetenzen sowie Kennenlernen und praktisches Erproben geeignter sportpsychologischer Verfahren.

Theoretische und praktische Inhalte ergänzen sich wechselseitig.

Vortrag, Gruppenarbeit, Diskussion, Praxisteil - Übungen

Schriftlich (Arbeitsaufträge, Seminararbeit)

Wird im Rahmen der ersten Lehrveranstaltung besprochen.