LFU:online

Wie können wir auch in herausfordernden Zeiten auf unsere psychische und körperliche Gesundheit achten? Wie möchten wir unser Studium, Arbeits- und Privatleben voneinander abgrenzen und wie gelingt uns das zu Hause/im Homeoffice? In unserem Training erarbeiten wir nicht nur diese Fragen mit euch, sondern bieten euch auch viele praktische Übungen und Tipps für den Alltag. Um eine langfristige Wirkung im Umgang mit Stress zu erreichen ist unser Training in einem mehrwöchigen Begleitprogramm angelegt.

Inhalte des Trainings
- Stressfaktoren, Stresstheorien & Coping-Modelle
- Boundary Management: Grenzen zwischen Studium, Arbeits- und Privatleben
- Resilienz: Probleme gelassen und erfolgreich meistern
- Atem- und Entspannungstechniken, Lockerungsübungen & Yoga
- Mental–& Achtsamkeitstraining

Hierbei handelt es sich um ein Seminar, das an zwei Terminen stattfindet.