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Elias Erik Trinter Elias Erik Trinter

910331

Lauftraining für mentale und körperliche Entspannung

SE 2

Block

semestral

Deutsch

Entdecke die Kraft des Trailrunnings für deine mentale und körperliche Entspannung!

Der Workshop bietet dir zugängliche und effektive Methoden, deinen mentalen Fokus zu verbessern, deine läuferische Leistungsfähigkeit zu steigern und geistige Entspannung zu fördern. 

Durch verschiedene Übungsfolgen, wie koordinative Übungen, Laufintervalle, Atemtechniken und mentale Visualisierungstechniken, helfe ich dir, deine Laufpraxis zu erweitern.

Die Inhalte sind darauf ausgerichtet, dass du sie direkt in dein eigenes Training integrieren und langfristig davon profitieren kannst.

Sichere dir deinen Platz und erlebe, wie Laufen zur mentalen Kraftquelle wird – jenseits von Pace und Puls.

Ablauf: Wir werden eine Runde Richtung Natterer See laufen. Das Tempo wird für alle verträglich gestaltet. Es geht um die Inhalte, nicht um das Tempo. Du solltest in der Lage sein 2h+ mit Pausen zu laufen. Ich freue mich auf deine Teilnahme!  

Treffpunkt:  17:00 Uhr Haltestelle Hafen Innsbruck, (47.2557998, 11.3763699)

Freitag, 06.06.2025, 17:00 bis 19:15 Uhr, Treffpunkt um 17 Uhr an der Haltestelle Innsbruck Hafen - genaue Angaben siehe Seminarbeschreibung