910013 Stressmanagement

Wintersemester 2013/2014 | Stand: 26.09.2016 LV auf Merkliste setzen
ÖH Österreichische Hochschülerschaft ÖH Österreichische Hochschülerschaft
Mag. Dr. Patricia Horvath Mag. Dr. Patricia Horvath
910013
Stressmanagement
SE 8
Block
keine Angabe
Deutsch
Nahezu jeder Mensch kennt und erlebt Stress als Reaktion des Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Eine wohldosierte Dosis Stress kann das Leben interessanter und weniger langweilig machen, zu viel Stress wirkt hingegen schädlich und kann Krankheiten verursachen. Um die nötigen Schritte gegen negativen Stress zu unternehmen, ist es wichtig die Stresssymptome richtig zu erkennen. Nach einer theoretischen Einführung kannst du mit Hilfe der von dir verfassten Stresskarte deine täglichen Belastungen/Stressoren erkennen und hast so das "Handwerkszeug", sie zu minimieren bzw. zu reduzieren.
Beginn: tba