910060 Gut drauf in die Prüfung und andere wichtige Gespräche!

Sommersemester 2017 | Stand: 30.01.2017 LV auf Merkliste setzen
ÖH Österreichische Hochschülerschaft ÖH Österreichische Hochschülerschaft
Mag.phil. Helga Diem Mag.phil. Helga Diem
910060
Gut drauf in die Prüfung und andere wichtige Gespräche!
SE 8
Block
keine Angabe
Deutsch

Stress beeinflusst unsere Körperspannung und den Atem – immer. Übermäßige Anspannung setzt im Gehirn den uralten Kampf- und Fluchtmodus in Gang und blockiert unsere kognitiven Fähigkeiten.  Was können wir tun, damit  in spannungsreichen Situationen der innere Druck weicht und uns unser Wissen und Können sicher zur Verfügung steht?

 

Ängste und Stress können sich verwandeln, wenn wir mit Hilfe von Körper- und Wahrnehmungsübungen wieder zu muskulärer Entspannung, Lockerung der Gelenke und zu unserer natürlichen, tiefen Atmung und damit zu einem Gefühl von Sicherheit zurückfinden.