LFU:online

Prävention:

Die Studierenden erlangen grundlegende Kenntnisse über den Einsatz von Bewegung als Prävention durch kritische Analyse (Evidenz-basiert) klinischer Studien. Sie sind in der Lage die präventiven Wirkungen von Bewegung und Sport zu beschreiben und verfügen über Basiskenntnisse präventiver Maßnahmen vor und während Langstreckenreisen. Sie kennen Ursachen der häufigsten Sportverletzungen und Überlastungsschäden. Ihnen sind außerdem die Grundlagen zu Diagnostik, Therapie und Untersuchungstechniken von Sportverletzungen bekannt.

Ernährung:

Die Studierenden verfügen über Grundkenntnisse der Ernährungs-physiologie  sowie über die Aspekte der Ernährung in Gesundheitsförderung und Prävention. Sie kennen den wissenschaftlichen Hintergrund von zielgruppenspezifischen Ernährungskonzepten und verstehen die präventive Wirkung von Ernährungsempfehlungen. Sie können die wesentlichen Aspekte der Sporternährung erläutern und sind in der Lage Ernährungstrends im sport- und gesundheitswissenschaftlichen Kontext zu diskutieren und zu beurteilen. Ihnen sind kritische Faktoren im Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.

Bewegung:

Die Studierenden erwerben grundlegende Kenntnisse über Begriffsbestimmungen in der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft. Sie kennen Trainingsprinzipien sowie Faktoren der sportlichen Leistungs-fähigkeit. Darüber hinaus können die Studierenden allgemeine Trainingsmethoden darstellen. Ihnen sind allgemeine leistungs-physiologische Grundlagen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit bekannt.

Die Lehrveranstaltung gibt einen Überblick über die Effekte körperlicher Bewegung als Präventionsmaßnahme in der Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention. Neben den häufigsten Sportverletzungen und Überlastungsschäden zeigt die LV die Auswirkungen von Langstreckenreisen auf den menschlichen Organismus auf (Jet Lag, Reisethrombose). Darüber hinaus werden ernährungsphysiologische Grundlagen und die Aspekte der Ernährung in Gesundheitsförderung und Prävention vermittelt und in die Thematik der Nahrungsergänzungsmittel, Sinnhaftigkeit und Grenzen der Einsatz-möglichkeiten eingeführt. Die Vorlesung gibt zudem eine Einführung in die Trainingswissenschaft  bzw. Trainingslehre mit Fokus auf terminologische und leistungsphysiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren sowie auf Prinzipien und Methoden des Trainings.

Die Studierenden erarbeiten sich die notwendigen Fertigkeiten durch:

• die aktive Teilnahme an der Lehrveranstaltung
• die Vertiefung des Unterrichtsstoffes durch Selbststudium an Hand bereitgestellter Primär- und Sekundärliteratur
• Bearbeitung der Arbeitsaufträge individuell und in Gruppen
• Diskussion der Ergebnisse im Plenum

Wird zu Beginn der Lehrveranstaltung bekannt gegeben. 

Bücher

Prävention:

Reimers, C.D. (2013): Prävention und Therapie neurologischer und psychischer Krankheiten durch Sport. Urban & Fischer

Graf, C (2012): Lehrbuch Sportmedizin. Deutscher Ärzte-Verlag

Ernährung:

Schek, A. (2015): Ernährungslehre kompakt, uZv Fachbuch

Konopka, P. (2015):  Sporternährung: Grundlagen, Ernährungsstrategien, Leistungsförderung BLV Buchverlag

Raschka, C., Ruf, S. (2012): Sport und Ernährung, Thieme Verlag

Leitzmann, C. (2009): Ernährung in Prävention und Therapie, Hippokrates Verlag

Bewegung:

Weineck, J. (2007): Optimales Training, Spitta Verlag GmbH & Co.KG

Hohmann, A., Lames, M., Letzelter, M. (2007): Einführung in die Trainingswissenschaft, Limpert Verlag GmbH

Schnabel, G., Harre, H.D., Krug, J. (Hrsg.) (2014): Trainingslehre-Trainingswissenschaft: Leistung – Training – Wettkampf, Meyer & Meyer Verlag

Scientific Journals

Sportverletzungen Sportschaden  

https://www.thieme.de/de/sportverletzung-sportschaden/profil-3811.htm

sport-& präventiv medizin  

http://www.spm-online.at/

European Journal of Sport Science

http://www.tandfonline.com/toc/tejs20/current

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