LFU:online

Einführung in das Arbeiten mit Kunden in kommerziellen Kletteranlagen für gesundheitsmedizinische und sozialintegrative Aspekte.  Das Ausnutzens des Angebotes von künstlichen Kletteranalgen soll vermittelt werden und gleichzeitig sowohl das Eigenkönnen verbessert, als auch Ausarbeiten von Fitnessprogrammen (Stundenbilder)  in der Kletterhalle vorgestellt werden.

A) Eigenkönnen: Verbesserung und Festigung der Grundtechniken im Klettern (Greifen, Steigen Körperpositionierung, frontal, eingedreht, zentrale Züge, Schulterzüge) Verbesserung und Festigung der Standardbewegung (Phasenstruktur, zuerst Vorbereiten - dann Auslösen, zuerst Steigen - dann Ziehen, Beckenarbeit, unterstützende Hand, zweiter Fuß …), Einführung in ausgewählte spezielle Techniken, Einführung in ausgewählte Bewegungsqualitäten und koordinative Fähigkeiten. Sicheres Verhalten in Kletter- und Boulderhallen, Einführung in die Kletterscheine, Materialkunde (Seile, Gurte, Sicherungsgeräte, Schuhe, …), sicheres Stürzen und Halten eines unerwarteten Sturzes, Kennenlernen von Sportveranstaltungen.
B) Arbeiten mit Kunden: arbeitsrechtliche Voraussetzungen, Erarbeiten von Fittness- bzw Trainingsprogrammen (Stundenbilder) mit verschiedenen Schwerpunkten

es handelt sich um eine praktisch methodische Lehrveranstaltung bei der wo immer möglich von Seiten des Lehrbeauftragten der Bezug zur Theorie (Bewegungslehre, Methodik, Trainingslehre) hergestellt werden soll. Das Ausarbeiten von Fitness- und Trainingsprogrammen wird in der Praxis mit den Studenten durchgespielt. Der Unterricht erfolgt deduktiv, induktiv und analytisch.

Anwesenheit, motorische Leistungsüberprüfung

Alpenverein Österreich, Gauster, Hack,  Handbuch Sportklettern
Alpenverein Österreich, Kletterspiele
Scherer Reinhold, Technik Handout

Aufnahmeprüfung:
Klettern mit Seil: Klettern einer Route im 7- Schwierigkeitsgrad. Geprüft wird die Routine im Umgang mit dem Seil und dem persönlichen Sicherungsgerät, Partnercheck, Stürzen und Halten eines Sturzes, Orientierung und Planung einer Route, Tempo, Zeitlimit 5 Minuten. Die Route muss bis zum Top sturzfrei geklettert werden können. Studenten, die Klettern 2 SSt positiv absolviert haben können ohne Aufnahmeprüfung direkt am Kurs teilnehmen.

Technik - Boulderquergang: Freies Queren eines definierten Übungsbereiches wobei verschiedene Techniken präsentiert werden müssen: Grundtechniken (Treten, Steigen, Belastungsrichtungen, Wechsel zwischen frontalem und eingedrehtem Kletterstil, frontaler und eingedrehter Schulterzug), dynamische Züge, Bewegungstempo, vorausschauendes Klettern (Plan), Elemente der Standardbewegung: zuerst vorbereiten , dann auslösen = zuerst steigen, dann erst mit den Armen anziehen (Phasenstruktur der Bewegung muss erkennbar sein)

Die Lehrveranstaltung findet im neuen Innsbrucker Kletterzentrum in der Matthias Schmidstraße 12c statt. Der Eintritt in die Sportanlage während des Unterrichts ist kostenpflichtig und beträgt 5 € pro Einheit (Schulklassentarif). Die Grundausrüstung (Schuhe, Gurt und Seil) ist selbst mitzubringen. Alle anderen Materialien werden zur Verfügung gestellt. Für das selbständige Arbeiten (ca 10 Arbeitsstunden) können die freien Trainingszeiten am ISW kostenfrei in Anspruch genommen werden (siehe ISW Trainingszeiten für Sportstudierende)