910524 Vortrag: Der Einfluss von Mentaler Gesundheit auf Gedächtnisleistung & Lernerfolg
Sommersemester 2022 | Stand: 11.05.2022 | LV auf Merkliste setzen“Wie soll ich mir das alles merken? So viele Informationen gehen einfach nicht in mein Hirn rein!” Diese Fragen oder Aussagen sind auch Ihnen sicher bekannt. Vor allem am Beginn des Studiums fühlt man sich oft mit Unmengen von Informationen und Fachbegriffen überfahren. Lernstress, die Angst zu versagen, Prüfungen nicht zu bestehen oder gar Zweifel an der Studienwahl lösen ein negatives Gedankenkarussel aus. Das gefährdet nicht nur die mentale Gesundheit, sondern auch unsere
Gedächtnisleistung. Konzentrationsmangel, ständige Erschöpfung, Probleme in der Merkfähigkeit und mehr stellen sich ein. Ein Teufelskreis!
Für ein gut funktionierendes Gedächtnis reicht es daher nicht aus nach “effizienten Lernmethoden” und schnell wirksamen “Gedächtnisboostern” zu suchen. Die psychische Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle und verlangt Ihre Aufmerksamkeit. Negative Glaubenssätze und Denkmuster können den Lernerfolg zunehmend blockieren. Jahrelang eingeübte, jedoch unzureichende Strategien im Umgang mit Stress führen zu psychischen Erkrankungen, die wiederum das Gedächtnis und den Lernerfolg beeinflussen. Je bewusster man sich seiner “inneren Blockierer” ist, desto besser
kann es gelingen, diese aus eigener Kraft zu eliminieren und durch positive Strategien zu ersetzen. Somit können effiziente Lerntechniken, von denen in der Vorlesung auch die Rede sein wird, erfolgreich eingesetzt werden - denn Ihre psychische Gesundheit wird dabei mitberücksichtigt!